食事に気をつけることは、糖尿病を予防する上でとても重要なポイントです
果糖は肝臓でしか代謝されない
果糖を摂取すると、そのほとんどが肝臓で代謝され糖尿病併發症ますが、肝臓は1日に60gまでしか代謝することができません。
果糖はどのように代謝されるのですか?
肝臓系は果糖を脂肪の形に変え、増加した肝臓や餐後血糖指數心臓などの臓器の周りに蓄積していくのです。
肝臓の脂肪は、インスリン抵抗性になり、脂肪肝や糖尿病を引き起こしやすくなります。
全粒粉を食べれば血糖値が下がるわけではなく、食べ過三高飲食ぎれば悪化するのは事実です
すべてが熱いので、血糖値にも少し影響があります。 薬以外では食べないと血糖値が下がります。 粗飼料が良い、血糖値を下げると聞いて、毎日雑穀粥を飲み、粗飼料を食べ、後で血糖値がどんどん上がっていることに気づく高齢者も少なくありません。
実際には、粗粒穀物は現在も還元でんぷん食品であり、でんぷんは主に糖であり、全粒粗粒穀物が血糖管理を下げることができると言うことは、大きな詐欺です
全粒粉と精白穀物の違いは、ふすまや胚芽が余分にあり、ミネラルやビタミンも多く含まれていますが、炭水化物はそのままで、真ん中のでんぷんが残っていることです。
全粒粉は確かに栄養素を含んでいますが、実は全く価値がないのです。 それどころか、想像以上に炭水化物が豊富なのだ!
ある研究では、糖尿病患者は1日に50〜100gの全粒オーツを食べていました。 悪いニュースです。
1〜2ヵ月後、食後血糖値は下がったものの、グリコシル化ヘモグロビン値や空腹時血糖管理値は正常な発育レベルを大きく上回っており、1年後の今もそうすることが可能です。
血糖降下剤は病気を治すものではないが、血液中の糖分を排出するものである
他の多くの薬と同様に、ほとんどのグルコース低下剤は、症状も治療し、それに頼りすぎることはないのです。 砂糖菓子がどうなったか、気になったことはないだろうか。 血液中の糖分を、摂取していない他の部位に移動させるだけなのです。
また、大手の製薬会社は、儲けるために病気を治す薬を作ったりはしません。それは採算が合わず、良いビジネスモデルとは言えないからです。
彼らが自分たちで一定のお金を稼ぎ続けることができる唯一の方法は、あなたが常に薬を飲んでいて、彼らの薬なしでは生きていけない場合です。砂糖や血圧の薬は、私たちが働くのと同じように、飲んで飲んで飲み続ける必要があり、おそらくもっともっと飲み続けることになるでしょう。
実際、ゆっくりと食事や生活習慣を変えていけば、徐々に薬が減っていくでしょう。
1年にわたるVirta社の研究では、ケトジェニック・ダイエットを実践した患者の94%が1年後に薬を大幅に減らしたと報告されています。
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